Oggi ho visto un video di un uomo con un cane, il cui nome è DEPRESSIONE Mi ha colpito la scelta di rappresentare la depressione attraverso un cane, personalmente avrei scelto una pantera, incute più timore, però riflettendoci la depressione è un animale domestico, un amico fedele, che segue i tuoi passi ovunque tu decida di andare, come un cane. L’uomo racconta di sentirsi vuoto come se la vita rallentasse. Il cane appare improvvisamente senza un motivo specifico e soprattutto senza chiedere il permesso. Prende via tutte le energie facendo sembrare, sentire e apparire l’uomo più vecchio. Quando il resto del mondo sembra godersi la vita, l’uomo la vede attraverso il suo cane nero e le attività che di solito gli procurano piacere, improvvisamente cessavano. Al cane nero piace rovinare l’appetito, chiudendo con un lucchetto lo stomaco, lui mangia la memoria e mastica la capacità di concentrazione. Una passeggiata diventa faticoso, perché il cane nero avvolge il guinzaglio attorno al collo e abbaia pensieri negativi nella mente anche quando si è con gli altri. La paura più grande è essere scoperti e giudicati dalla gente per questo motivo si tende ad isolarsi. Mantenere una bugia diventa estenuante per non parlare del dover indossare una maschera ogni giorno, per questo si è irritabili.
Alla sera il cane prende l’amore e va a seppellire l’ intimità in una buca, ricordando che il giorno dopo sarà estenuante. Avere un cane nero nella propria vita non significa tanto sentirsi un po’ giù, tristi o blu…nel peggiore dei casi significa essere completamente privi di sentimenti. Lui è bravo a dirottare la vita, verso la deriva. Con l’età il cane nero è diventa sempre più grande e comincia a essere sempre nei paraggi, anche quando pensi ad un modo per farlo scappare, lui ne esce vittorioso e cadere diventava più facile che rialzarsi. Quando cerchi un aiuto professionale, compi il primo passo verso la guarigione, non avere paura, chiedere una mano non è sinonimo di debolezza, ma un gesto di grande forza e coraggio. Impari che il cane nero colpisce milioni e milioni di persone; che non esiste una pallottola d’argento o una pillola magica per scacciarlo via. Soprattutto impari a non avere paura del cane nero capisci che è importante insegnargli alcuni comandi. Quando più si è stanchi e stressati, più lui abbaia forte, quindi è importante imparare a calmare la mente. È stato dimostrato clinicamente che l’esercizio fisico regolare può essere efficace nel trattamento della depressione lieve o moderata quanto gli antidepressivi. Tenete un diario dell’umore; mettere nero su bianco i vostri pensieri può essere catartico e spesso illuminante. Tenete anche traccia delle cose per cui siete grati. La cosa più importante da ricordare è che Il cane nero può aggredirti ma anche insegnarti ad apprezzare le cose importanti della vita.
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